Minimalistisch leben - Wie du in deinem zu Hause zu mehr Nachhaltigkeit findest

„Das Geheimnis des Glücks findet man nicht, indem man nach mehr sucht, sondern indem man die Fähigkeit entwickelt, das Wenige zu genießen.“ — Sokrates

Wer kennt sie nicht? Im Alltag wirst du immer wieder auf altbekannte Sprüche stoßen, wie "Weniger ist mehr" und "Geiz ist geil". Viel gemein haben diese beiden Aussagen nicht. Tatsächlich könnten sie paradoxer nicht sein und bilden das genaue Gegenteil der jeweils anderen Aussage. Doch was trifft denn nun zu? Personen, die minimalistisch leben, würden behaupten, dass die erste Aussage sie besser beschreibt.

Im Zuge des Trends rund um das Thema Nachhaltigkeit hat sich auch der Minimalismus etablieren können. Was genau mit einem Minimalismus Leben einhergeht und welche Werte Personen, die minimalistisch leben haben, erfährst du hier.

Der Begriff "minimalistisch leben" und seine Definition

Tatsächlich lässt sich der Begriff des Minimalismus nicht klar zuordnen und erklären, was daran liegt, dass jeder diese Begrifflichkeit für sich selbst anders definieren kann. Ein Minimalist, der sich auch als solcher versteht und agiert, ist jedoch der Überzeugung, dass es sowohl im wörtlichen als auch im übertragenden Sinn um das Befreien von Ballast geht. Der Besitz von als unnötig empfundenen Gegenständen wird reduziert und der Wunsch nach einem einfachen Leben macht sich breit. Dabei macht sich eine riesige Spannbreite bemerkbar, deren Grenzen fließend sind und miteinander verschmelzen können. Manche entscheiden sich dafür, minimalistisch zu leben und beginnen damit, unnötige Dinge auszumisten und den Erwerb dieser zu reduzieren. Andere setzen auf eine gänzliche Selbstversorgung, welche ihnen Unabhängigkeit verleiht. Kurz gesagt, ist hierbei wirklich alles möglich. Auch der Schlussstrich aus einer unbefriedigenden Beziehung oder das Ablegen belastender Gewohnheiten, werden allgemein als Minimalismus angesehen.

Warum wollen viele minimalistisch leben?

In den letzten Jahren gab es eine wachsende Gegenbewegung zum Status quo des ständigen Überflusses in der westlichen Gesellschaft. Diese Bewegung wurde durch die zunehmende Medienpräsenz von Persönlichkeiten wie David Attenborough gestärkt, die auf die vielen Probleme aufmerksam gemacht haben, mit denen unser Planet derzeit konfrontiert ist. Diese Probleme finden sich in Bereichen wie der Massentierhaltung, der Palmölproduktion und der Ausbeutung von Textilarbeitern. Mit dem wachsenden Bewusstsein für diese Probleme wächst auch der Wunsch danach, minimalistisch leben zu können. Dieses Umdenken wirkt sich positiv auf die Welt aus, denn immer mehr Menschen beginnen, ihre Gewohnheiten in Bezug auf den Konsum zu überdenken. In einer Zeit großer Veränderungen gibt die Minimalismus-Bewegung Hoffnung auf eine bessere Zukunft.

Minimalistisch leben und sich auf das Wesentliche beschränken

Viele Menschen denken, dass ein minimalistischer Lebensstil drastische Veränderungen bedeutet, z. B. alle Besitztümer loszuwerden und in ein kleines Haus zu ziehen. Es ist jedoch möglich, ein einfacheres Leben zu führen, ohne solche extremen Veränderungen vorzunehmen. Tatsächlich geht es beim Minimalismus Leben darum, ein Gleichgewicht zwischen der Teilnahme am gesellschaftlichen Leben und der Schaffung eines eigenen Freiraums zu finden. Wenn du also lernen möchtest, wie du einen minimalistischen Lebensstil führen kannst, findest du hier einige Tipps in unterschiedlichen Bereichen, die dir den Einstieg erleichtern.

Minimalismus leben in der Kategorie Mobilität und Verkehr

Es ist kein Geheimnis, dass Autos eine bequeme Art der Fortbewegung sind. Du kannst überall hinfahren, wo du willst, wann du willst. Aber die Bequemlichkeit hat ihren Preis. Autos verschmutzen die Luft, ihr Unterhalt ist teuer und sie tragen zu Verkehrsstaus bei. Eine bessere Möglichkeit, die Umwelt zu schonen, ist es, zu Fuß oder mit dem Fahrrad zu deinem Ziel zu kommen. So kommst du nicht nur ans Ziel, sondern treibst auch noch Sport und schnappst frische Luft. Außerdem musst du dir keine Gedanken über Staus oder die Parkplatzsuche machen. Und da du mit deiner eigenen Kraft unterwegs bist, verbrennst du kein Benzin und verursachst keine Umweltverschmutzung. Zu Fuß oder mit dem Fahrrad zu gehen ist eine Win-Win-Lösung: Es ist gut für dich, gut für die Umwelt und gut für deinen Geldbeutel. Wenn du also das nächste Mal ein paar Besorgungen machen musst, lass das Auto zu Hause und erkunde deine Nachbarschaft zu Fuß oder mit dem Fahrrad.

Minimalismus leben in der Kategorie Shopping

Es scheint, als gäbe es jeden Tag ein neues Must-Have-Gadget oder einen neuen Modetrend, den jeder unbedingt haben muss. Und ehe du dich versiehst, hast du Geld für etwas ausgegeben, das du nicht wirklich brauchst und wahrscheinlich in den nächsten Monaten nicht einmal benutzen wirst. Das ist die Kehrseite des Konsums: Wir werden ständig mit Botschaften bombardiert, die uns sagen, dass wir Dinge kaufen müssen, und das führt dazu, dass wir einen Kauf nach dem anderen tätigen, den wir nicht wirklich brauchen. Das ist nicht nur schlecht für unsere Finanzen, sondern führt auch zu einer Menge Verschwendung. Vielleicht ist es an der Zeit, einen Schritt zurückzutreten und zu lernen, dass Verzicht meist die bessere Option ist. War es nicht Aristoteles, der sagte: "Das Geheimnis des Glücks sind niedrige Erwartungen"?

Minimalismus leben in der Kategorie Küche

In letzter Zeit wird viel über Minimalismus und Nachhaltigkeit gesprochen, aber wenn es um Lebensmittel geht, sind Fertig- und Halbfertigprodukte alles andere als minimalistisch oder nachhaltig. Eigentlich könnte man eher von Todmitteln als von Lebensmitteln sprechen. "Echtes" Essen kommt ohne Zusatzstoffe aus und wird aus frischen und einfachen Zutaten aus der Region hergestellt. Auch die Reduzierung des Fleischkonsums ist Teil einer nachhaltigen Ernährung. Discounter bieten günstige Preise für Fleisch an, womit sie uns vergessen lassen, dass Fleisch ein Luxusgut ist, das in Maßen konsumiert werden sollte. Wenn du also deinen ökologischen Fußabdruck verkleinern willst, solltest du generell weniger Fleisch essen und Bio-Fleisch bevorzugen, das von höherer Qualität ist. Wenn du dein Essen selbst kochst, kannst du am besten sicherstellen, dass du weißt, was in deinen Körper gelangt - und es ist normalerweise auch günstiger und schmackhafter!

Es gibt viele Gründe, deine Lebensmittel selbst anzubauen, auch wenn du nur eine kleine Fensterbank zur Verfügung hast. Die eigene Ernte ganz ohne Zusatzstoffe, Verpackungen und Transportwege ist der beste Weg, um sicherzustellen, dass du frische, gesunde Lebensmittel bekommst. Und es macht einen gewissen Stolz, wenn du sagen kannst, dass du alles selbst angebaut hast. Natürlich ist es nicht immer möglich, alles, was du brauchst, aus deinem eigenen Garten zu holen. Aber schon ein paar Tomaten oder Kräuter können einen großen Unterschied machen. Du kannst nicht nur die Früchte deiner Arbeit genießen, sondern bist auf dem besten Weg zum Minimalismus Leben.

Da Minimalismus in der Küche im Supermarkt anfängt, findest du beim Minimalismus Blog weitere Tipps, wie du bewusster Lebensmittel einkaufst.

Minimalismus Leben als Plus für deine Gesundheit

Es gibt einen großen Druck, sich dem anzupassen, was die Gesellschaft als akzeptabel oder erfolgreich ansieht. Aber das bedeutet nicht, dass du diesem Druck nachgeben musst. Bei einem minimalistischen Leben geht es darum, alles Unnötige wegzulassen und sich auf das zu konzentrieren, was für dich wichtig ist. Dazu gehört auch, dass Minimalisten die Vorstellung aufgeben, sie müssten bestimmte Dinge haben oder bestimmte Ziele erreichen, um glücklich zu sein. Stattdessen geht es bei einem Minimalismus Leben darum, Freude an der Einfachheit und Zufriedenheit im gegenwärtigen Moment zu finden. Anstatt flüchtigen Wünschen hinterherzujagen, solltest du dich darauf konzentrieren, ein Leben zu führen, das dich wirklich glücklich macht. Wenn du das tust, wirst du feststellen, dass weniger wirklich mehr ist.

Fazit

Wenn du nach einer Möglichkeit suchst, mal ausmisten zu können und etwas Geld zu sparen, könnte Minimalismus etwas für dich sein. Dieser Lebensstil hat in den letzten Jahren an Popularität gewonnen, da die Menschen danach streben, ihr Leben zu vereinfachen. Aber beim Minimalismus geht es nicht nur darum, materielle Besitztümer loszuwerden. Es geht auch darum, deine Beziehungen, deine Karriere und deinen Lebensstil neu zu bewerten. Indem du dein Leben rationalisierst, kannst du die Auswirkungen auf die Umwelt reduzieren, deine körperliche und geistige Gesundheit verbessern und Zeit und Geld für deine Leidenschaften freisetzen. Wenn du dich also von den Dingen überwältigt fühlst, solltest du dein Leben verkleinern und dich dem Minimalismus zuwenden. Du wirst überrascht sein, wie sehr dieses Konzept dein allgemeines Wohlbefinden verbessern kann.